Les questions paradoxales en coaching : provoquer des prises de conscience
Dans un processus de coaching, le rôle du coach n’est pas d’apporter des solutions toutes faites, mais d’aider son client à explorer ses propres contradictions, croyances et zones d’ombre. Parmi les outils puissants à sa disposition, les questions paradoxales occupent une place de choix.
Qu’est-ce qu’une question paradoxale ?
Une question paradoxale confronte le coaché à deux éléments qui semblent contradictoires dans son discours ou son raisonnement. Elle peut paraître déstabilisante au premier abord, mais c’est précisément ce décalage qui ouvre la voie à une réflexion plus profonde.
En créant un « court-circuit » dans la logique habituelle, elle invite le client à prendre du recul, à reconsidérer ses priorités et à explorer des solutions nouvelles.
Quelques exemples en coaching
- « Vous dites vouloir retrouver plus de sérénité, et en même temps vous acceptez toujours plus de responsabilités. Comment conciliez-vous ces deux aspirations ? »
- « Vous affirmez que le changement vous fait peur, et pourtant vous me parlez de votre envie de vous épanouir ailleurs. Que souhaitez-vous vraiment ? »
- « Vous dites que vous n’avez pas confiance en vous, et pourtant vous avez déjà traversé avec succès des situations difficiles. Comment l’expliquez-vous ? »
Ces questions ne visent pas à piéger le coaché, mais à lui offrir un miroir de ses propres contradictions.
Les bénéfices des questions paradoxales en coaching
- Mettre en lumière les incohérences internes
Elles révèlent les décalages entre ce que la personne dit vouloir et ce qu’elle met réellement en place. - Favoriser la prise de conscience
Le coaché réalise par lui-même qu’il détient déjà une partie des réponses à ses blocages. - Ouvrir de nouvelles perspectives
En bousculant les schémas habituels de pensée, elles libèrent l’accès à d’autres solutions ou façons d’agir. - Dépasser les résistances
Elles désamorcent les discours figés, souvent nourris par la peur ou le doute, et réintroduisent du mouvement.
Un outil de transformation
Une question paradoxale ne cherche pas une réponse immédiate. Elle agit comme une graine de réflexion qui continue de germer après la séance. Elle aide le coaché à reconnaître ses propres paradoxes, à mieux se comprendre et, progressivement, à réaligner ses choix avec ce qu’il veut vraiment.
En coaching, poser une question paradoxale, c’est offrir au client une opportunité rare : se regarder autrement pour se transformer en profondeur.
